Гречневый разгрузочный день
Любовь Фирстова, врач-диетолог — Это хороший разгрузочный день, его отнести к белково-углеводному разгрузочному дню. Кефирный разгрузочный день избавит вас от чувства тяжести в желудке, улучшит цвет лица, снимет аллергическую реакцию. Молочный день №2: при подагре и избыточном весе 6 раз в день по гречневый разгрузочный день 200 мл.
Улучшается обмен веществ, повышается активность ферментов, разрушающих жиры.
Воду, конечно, как и в другие разгрузочные дни, пить и желательно. В таком случае исключено, что поход в ресторан обернется частыми визитами в туалет.
Если вы решимости после праздников, наконец, установить нормальный режим питания и вернуть былую форму, устраивайте разгрузочный день через день в течение двух-трех недель.
И дабы обращать свой взор в сторону малопродуктивных, опасных и жестких диет, устраивать себе, по мере надобности или регулярно, разгрузочные дни. Перепечатка, частичное или полное использование статей в открытых источниках запрещены без соответствующего разрешения издателя. Арбузные разгрузочные дни 5 раз в день получать по 300 спелого арбуза. На завтрак и ужин целесообразно выпить по стакану кефира простокваши, ряженки или отвара гречневый разгрузочный день шиповника.